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语言：简体中文
版本：2.3.4
更新：2024-10-09
大小：153MB
软件厂商：重庆百世铁科技有限公司
备案号：渝ICP备2022002892号-4A
凯格尔运动APP通过个性化训练计划、真人视频教程和饮食建议，辅助产妇在产后进行盆底肌锻炼和体型恢复。虽然它提供了详尽的指导和提醒，但 APP 内容不能替代专业医嘱，建议在锻炼前咨询医生。
应用介绍
凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。
应用特色：
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。
每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。
免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。
更新日志
版本号：2.3.4
1.一波新品课程上线，快来看看吧~
2.月子期食谱为您定制专属方案
凯格尔运动
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