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语言：简体中文
版本：1.7.2
更新：2024-09-15
大小：52MB
软件厂商：合肥点众网络科技有限公司
备案号：皖ICP备2021002033号-5A
这款减肥拉伸锻炼APP提供科学指导的拉伸运动，帮助提高柔韧性、缓解肌肉紧张、预防运动伤害和改善整体健康。它提供个性化健身计划，包括针对各个部位的拉伸动作，促进血液循环、减少疼痛并提升关节灵活性，适合各年龄段的人士。
应用介绍
拉伸运动热身，健身运动减肥
减肥拉伸锻炼，能帮助您缓解肌肉紧张，减轻疼痛，提升柔韧性，让身体更灵活
制定自己的健身计划，进行拉伸锻炼，每周至少做2 - 3次的拉伸运动，以保持身体健康；日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并减轻压力
进行拉伸锻炼的好处：
1. 避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复
2. 缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3. 提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量；随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要
拉伸锻炼包括：
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩颈拉伸
- 背部拉伸
- 自定义拉伸
更新日志
1. 拉伸运动效果调整
小编寄语
减肥拉伸锻炼是大家都很熟悉的一款生活健康类安卓应用，用户群体非常广泛，简单易上手，非常方便。PC下载网小编还为大家整理了其他几款备受用户好评的安卓应用，不背单词，升学e网通，智慧职教+，有需要的同学直接点击下载即可！
减肥拉伸锻炼
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