下载服务协议见页面底部
手机扫描下载
语言：简体中文
版本：1.1.3
更新：2025-04-27
大小：44MB
软件厂商：深圳市圣锋科技有限公司
备案号：粤ICP备2020116134号-5A
这款普拉提教学APP专为久坐办公室的上班族设计，帮助他们改善因长时间久坐导致的肌肉失衡、腰酸背痛等问题。普拉提通过锻炼深层肌肉群，提高人体躯干控制能力，增强核心肌群力量，从而改善体态、减轻压力，并有效塑形。它将东方柔韧与西方刚毅相结合，动作缓慢而清晰，每个姿势都强调精确性和控制力，适合各年龄段的人群进行锻炼。
应用介绍
这是一款普拉提教学软件。
缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须
更新日志
新增了运动视频教学资源；
优化了用户体验；
修复了已知的Bug。
小编寄语
作为一款简单易上手的生活健康软件，普拉提随身学一直被用户广泛使用。PC下载网小编还为大家提供了其他几款软件的下载途径，如大象，电建通，彩视电脑版，希望这些软件可以帮大家解决问题。
普拉提随身学
立即查看韩剧tv
立即查看电视家
立即查看夸克浏览器
立即查看升学e网通
立即查看爱回收
立即查看百度地图
立即查看百度文库
立即查看腾讯课堂APP
立即查看奥维互动地图
立即查看微信读书
立即查看当贝市场
立即查看粉笔公考
立即查看QQ邮箱
立即查看美团外卖
立即查看学而思网校
立即查看录屏大师
立即查看一起作业学生端
立即查看美团外卖商家版
